ເຮົາຕ້ອງມີມາດຕະການກ່ຽວກັບເລື່ອງການເຮັດວຽກນີ້ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການພັດທະນາໂຕເອງ ເຈົ້າຄວນຕ້ອງເລີ່ມພັກຜ່ອນແລະໃຊ້ຟັງຊັນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນສະຫມອງຂອງເຮົາຄື Default Mode Network
ຕ້ອງພັກຜ່ອນສະເຫມີ
ທຸກມື້ນີ້ການພິສູດສິ່ງໃດກໍຕາມຈະໃຊ້ຫລັກຖານທາງວິທະຍາສາດເປັນຫລັກ ຄວາມຄິດເຊັ່ນດຽວກັນ ມີການສຶກສາຫລາຍຢ່າງທີ່ພິສູດໄດ້ວ່າສະຫມອງຂອງມະນຸດນັ້ນຕ້ອງການພັກຜ່ອນເພຶ່ອໃຫ້ເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນ
ການເທຣດຟໍເຣັກນັ້ນຕ້ອງໃຊ້ສາມາທິສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖ້າເຈົ້າເບິ່ງກຼາບຕິດຕໍ່ກັນຫລາຍຊົ່ວໂມງແລະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໄປກັບກິດຈະກຳທີ່ບຳລຸງສະຫມອງເຊັ່ນເບິ່ງວິດີໂອການບັນລະຍາຍແລະອ່ານຫນັງສືກ່ຽວກັບຟໍເຣັກຜົນການເທຣດຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົກລົງມາສະຫມອງຂອງເຈົ້າຈະເຫມື່ອຍແລະບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງເປັນເຫດເປັນຜົນ ດັ່ງນັ້ນ ໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸດການເຝິກຝົນຕະຫລອດເວລາແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະພັກຢ່າງເຫມາະສົມ
ການເຮັດວຽກໃນອຸດົມຄະຕິ
ມີຜົນສຶກສາຫລາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີເຄັດລັບສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດຕາມເພຶ່ອພັດທະນາໂຕເຈົ້າເອງ ເຈົ້າຄວນເຮັດຫຍັງແນ່ໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າມີປະສິດທິພາບຫລາຍທີ່ສຸດ ?
- ສະຫມອງຂອງຄົນເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນຊ່ວງເວລາຕອນເຊົ້າ ນີ້ເປັນເຫດຜົນວ່າເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສາມາທິສູງໃຫ້ສຳເລັດກ່ອນເວລາກິນເຂົ້າສວຍ ໃຫ້ເຮັດການວິເຄາະຕະຫລາດແລະເປີດການເທຣດສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊ່ວງເວລານີ້ ເຈົ້າຈະຮັບຂ່າວສານໄດ້ດີໃນຊ່ວງຕອນເຊົ້າ ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ພະຍາຍາມວິເຄາະຊ່ວງເວລານີ້
- ຢ່າໃຊ້ເວລາເກີນ4ຊົ່ວໂມງໃນການເທຣດຕໍ່ມື້ຈຳນວນຊົ່ວໂມງນີ້ຖືເປັນຄ່າສູງສຸດທີ່ແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນແຕ່ລະສາຂາລວມເຖີງນັກກິລາແລະນັກດົນຕີຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາເກີນ4ຊົ່ວໂມງໃນອາຊີບໃດກໍຕາມເຈົ້າຈະເຮັດວຽກໄດ້ບໍ່ດີເທົ່າທີ່ຄວນແລະອາດບາດເຈັບຫຼືຫມົດແຮງໃນທີ່ສຸດຖ້າເປັນອາຊີບທີ່ໃຊ້ສະຫມອງເຊັ່ນ ການເທຣດ
- ຢ່າເຮັດວຽກດົນກາຍ1ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ ໃຫ້ພັກຜ່ອນແນ່ ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າສະຫມອງນັ້ນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຕິດຕໍ່ກັນ 1ຊົ່ວໂມງ ຖ້າເຮັດວຽກກາຍນີ້ແລ້ວ ປະສິດທິພາບຈະເລີ່ມລົດລົງ ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າໂຕເອງກຳລັງທົດສອບ Expert Advisor ກາຍ1ຊົ່ວໂມງແລ້ວ ແລະຫວັງວ່າຜົນການທົດສອບນັ້ນຈະດີຂຶ້ນໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸດກ່ອນ ຫຼື ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງກຼາບເກືອບຈະຄົບ1ຊົ່ວໂມງແລ້ວແລະກຳລັງຫາຈັງຫວະການເຂົ້າເທຣດໃຫ້ເຈົ້າຫຍຸດພັກຜ່ອນກ່ອນ
Default Mode Network
ກ່າວກັນວ່າຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັນຫລາຍຊົ່ວໂມງຈະຄືກັບຫຸ່ນຍົນຫລາຍກວ່າຄົນທົ່ວໄປ ພະນັກງານທີ່ມີຄຸນນະພາບຄືຜູ້ທີ່ຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ບໍ່ເປັນມາດຕະຖານໄດ້ໃນຫລາຍສະຖານະການ ເປັນກົດທີ່ວ່າຄວາມຄິດດີ ຈະເຂົ້າມາໃນຫົວຂອງເຮົາໃນເວລາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຫລາຍທີ່ສຸດ ອາດເປັນໃນເວລາຕອນຢ່າງໄປອາບນ້ຳ ຫຼື ເກີດເຂົ້າມາເປັນອັນດັບທຳອິດໃນຕອນເຊົ້າ
ເປັນຄວາມຈິງທີ່ສະຫມອງຂອງຄົນເຮົາມີຄວາມສາມາດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊຶ່ອ ນັ້ນຄືການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຄະນະທີ່ເຮົາບໍ່ຮູ້ໂຕ ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍາກລຳບາກໃນດ້ານກົນລະຍຸດການເທຣດຫຼການໃຊ້ EA ຫຼືອິນດິເຄເຕີໃຫມ່ ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຄັດລັບນີ້ເພຶ່ອເພີ່ມໂອກາດໃນການແກ້ປັນຫາ ແລະຈະໃຊ້ Default Mode Network ໄດ້ແນວໃດ ?
- ເລີ່ມດ້ວຍການລອບລວມຂໍ້ມູນ ເຮົາຫມາຍເຖີງໃນກໍລະນີທີ່ຈະປະມວນຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດ ສະຫມອງຕ້ອງການຂໍ້ມູນນີ້ ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ກົນລະຫຍຸດການເທຣດ EA ຫຼືອິນດິເຄເຕີ ມີປະສິດທິພາບຫລາຍທີ່ສຸດ ເຈົ້າຄວນສຶກສາໃນຫົວຂໍ້ນັ້ນໃຫ້ໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດ ອ່ານຫນັງສື ເບິ່ງເວັບໄຊອອນລາຍ ສຶກສາແນວຄວາມຄິດຂອງຜູ້ເທຣດທ່ານອື່ນໃນກຸ່ມອອນລາຍ
- ຈັດຕາຕະລາງໃຫ້ວ່າງ ຖ້າເຈົ້າຟ້າວ ສະຫມອງຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຕາມຂໍ່ມູນທີ່ໄດ້ຮັບ ມັນອາດຈະຫຍຸ້ງກັບການເກັບຂໍ້ມູນໃຫມ່ທີ່ເຈົ້າຮັບເຂົ້າມາ ການຫຍຸດພັກຫນຶ່ງມື້ຫຼືເຄິ່ງມື້ຈາກການເຮັດວຽກ ຫຼືຈ າກອີ່ຫຍັງທີ່ສຳຄັນກໍນັບວ່າເຫມາະສົມ
- ຖ້າແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຮັດປະຈຳ ຈະເປັນຫຍັງກໍຕາມແຕ່ ການຢ່າງ ການຫລີ້ນກິລາ ເຊັ່ນ ປັ່ນລົດຖີບ ແລ່ນ ໄຕ່ພູ ທີ່ໃຊ້ຮ່າງກາຍຢ່າງການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼືການປະກອບເຟີນີເຈີເປັນຕົ້ນ ສິ່ງສຳຄັນກໍຄືການປະຕິບັດຂອງເຈົ້້າຈະຕ້ອງບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມຂໍ້ມູນເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຄວນຟັງອໍດິໂອບຸກຫຼືເບິ່ງວິດີໂອຄູ່ມືອີ່ຫຍັງປະມານນີ້ໄປພ້ອມກັນ
- ໂຍນເລື່ອງທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສົນໃຈອອກຈາກສະຫມອງສະການທີ່ຍໍ່ຄິດເຖີງປັນຫາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແກ້ໄຂຖືເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການໃຊ້ສະຫມອງປະມວນຜົນແບບອັດຕະໂນມັດບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຄັດລັບທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍກໍຈະຫາຍໄປ
- ທັງຫມົດພຽງເທົ່ານີ້ຖ້າເຈົ້າເຕີມເຕັມເງື່ອນໄຂຕາມແຕ່ລະຂໍ້ຂ້າງຕົ້ນສະຫມອງຂອງເຈົ້າກໍຈະສາມາດປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບແຖມຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮັບຂໍ້ມູນໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ ເທົ່ານີ້ກໍສຳເລັດແລ້ວ
ຈື່ໄວ້ວ່າເຄັດລັບນີ້ບໍ່ຮັບຮອງຜົນ 100% ມັນໃຊ້ບໍ່ໄດ້ກັບທຸກກໍລະນີ ແຕ່ກໍໄດ້ຜົນບໍ່ຫນ່ອຍກະຫລາຍ ສິ່ງສຳຄັນກໍຄືຈະຕ້ອງໃຫ້ສະຫມອງພັກຜ່ອນ ແລ້ວເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໃນອານະຄົດອັນໃກ້
ສະຫລຸບ
ເຮົາສະຫລຸບຈາກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງວ່າ ? ການພັກຜ່ອນນັ້ນສຳຄັນແລະຈຳເປັນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍໃຫ້ໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດດັ່ງນັ້ນ ພະຍາຍາມຫາໂອກາດກັບກິດຈະກຳໃດກໍຕາມລວມທັງການເທຣດການພັກຢ່າງຫນ່ອຍ1ອາທິດໃນທຸກສາມາເດືອນນັ້ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ
ການພັກລະຫວ່າງມື້ກໍສຳຄັນເຊັ່ນກັນ ໃຊ້ເວລາກັບໂຕເອງ ຫາເວລາພັກຜ່ອນຫນ່ອຍຫນຶ່ງ ຢ່າງຫລີ້ນ ເຊິ່ງຈະຊ່ວບກະຕຸ້ນ Default Mode Network ແລ້ວຮັບຜົນຕອບແທນທີ່ຍົກລະດັບເພີ່ມຂຶ້ນ