Các biện pháp là một kho báu. Ngay cả khi nói về công việc hữu ích. Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất của mình thì bạn nên bắt đầu thư giãn và sử dụng chức năng cực kỳ mạnh mẽ của bộ não chúng ta - Chế độ mặc định.
Chỉ cần nghỉ ngơi đúng cách
Ngày nay, mọi người đều nhắc đến các nhà khoa học hiện đại khi cố gắng chứng minh quan điểm của họ. Ý tưởng này cũng không ngoại lệ. Hàng chục nghiên cứu chứng minh rằng bộ não con người chỉ cần nghỉ ngơi thì sẽ hoạt động khỏe mạnh.
Giao dịch ngoại hối đòi hỏi sự tập trung liên tục. Nếu bạn nhìn vào các biểu đồ hàng giờ và dành thời gian nghỉ cho các hoạt động trí tuệ bổ sung, chẳng hạn như xem các bài giảng và đọc sách về thị trường FX, thì kết quả cuối cùng của bạn sẽ giảm. Đơn giản bởi vì bộ não mệt mỏi và không thể suy nghĩ logic. Vì vậy, hãy quên tất cả và học cách thư giãn đúng cách.
Đề án làm việc lý tưởng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số lời khuyên quan trọng mà bạn nên tuân theo để cải thiện công việc của mình. Vậy nên làm gì để tận dụng tối đa ngày làm việc của bạn?
- Buổi sáng là lúc bộ não của chúng ta hoạt động hiệu quả nhất. Đó là lý do tại sao bạn cần cố gắng hoàn thành tất cả các nhiệm vụ đòi hỏi sự tập trung tối đa trước buổi trưa. Phân tích thị trường và mở phần lớn các giao dịch của bạn trong giai đoạn này. Bạn cũng nắm được thông tin tốt hơn vào buổi sáng, vì vậy hãy cố gắng học vào thời điểm này..
- Không dành quá 4 giờ/ ngày cho giao dịch. Lượng thời gian này được gọi là tối đa bởi nhiều chuyên gia trong lĩnh vực của họ, bao gồm các vận động viên và nhạc sĩ nổi tiếng thế giới. Nếu bạn dành hơn 4 giờ cho bất kỳ lĩnh vực nào, thì bạn chỉ làm cho bản thân tồi tệ hơn và cuối cùng bạn có thể bị thương hoặc kiệt sức, nếu nói đến nghề nghiệp trí tuệ, chẳng hạn như giao dịch.
- Không làm việc liên tục quá 1 giờ - nghỉ giải lao. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bộ não có khả năng hoạt động tối đa chỉ trong vòng một giờ. Sau đó, nó cần nghỉ ngơi, nếu không, kết quả sẽ bắt đầu giảm. Tất nhiên, nếu bạn đã thử nghiệm Expert Advisor trong hơn một giờ và làm việc sôi nổi, tích cực trong 1 giờ đó, sau đó nên dừng lại. Tuy nhiên, nếu bạn đã xem xét các biểu đồ trong gần một giờ để tìm kiếm các giao dịch, thì rõ ràng bạn nên nghỉ ngơi.
Chế độ mặc định của bộ não
Người ta nói rằng những người thực hiện một loạt các nhiệm vụ lần lượt giống như robot hơn là con người. Những nhân viên mang lại giá trị là những người tìm ra nhiều cách giải quyết cho các tình huống khác nhau. Như một quy luật, những ý tưởng như vậy xuất hiện trong đầu chúng ta vào những thời điểm bất ngờ nhất - trong khi đi dạo, khi tắm, hoặc vào buổi sáng.
Do thực tế là bộ não của chúng ta có khả năng đáng kinh ngạc - xử lý thông tin ở chế độ thụ động, trong khi chúng ta thậm chí không biết điều đó. Nếu bạn có bất kỳ khó khăn nào với chiến lược giao dịch hoặc làm việc với một EA hoặc chỉ báo mới, thì bạn có thể sử dụng phương pháp kỳ diệu này để tăng cơ hội giải quyết vấn đề. Làm cách nào để sử dụng Chế độ mặc định này?
- Bắt đầu bằng cách thu thập dữ liệu. Để xử lý thông tin ở chế độ thụ động, não cần thông tin này. Nếu bạn muốn tận dụng tối đa mọi chiến lược giao dịch, EA hoặc chỉ báo, thì hãy nghiên cứu càng nhiều càng tốt về chủ đề này. Đọc một cuốn sách, xem hội thảo trên web, tìm hiểu ý kiến của các nhà giao dịch khác trên các diễn đàn.
- Nghỉ ngơi là từ khóa cần thiết trong lịch trình của bạn. Nếu bạn thường xuyên vội vã ở đâu đó và bị phân tâm bởi một cái gì đó, thì bộ não sẽ không thể xử lý thông tin nhận được. Nhiều khả năng, nó sẽ bận rộn tích lũy dữ liệu mới mà bạn sẽ tải lên nó. Một ngày nghỉ hoặc thậm chí nửa ngày không làm việc đối với những vấn đề quan trọng sẽ hoàn toàn phù hợp.
- Tìm cho mình một công việc thường lệ. Bạn có thể là bất cứ điều gì - đi bộ hoặc những môn thể thao tích cực như đi xe đạp, chạy bộ, leo núi, hoặc một số loại lao động thể chất như dọn dẹp hoặc lắp ráp đồ đạc, v.v. Quan trọng là bạn không nên bổ sung thông tin. Bạn có thể đồng thời nghe audiobook hoặc xem một số loại video hướng dẫn.
- Ném chủ đề mà bạn quan tâm ra khỏi đầu của bạn. Điều quan trọng là không nên suy nghĩ về vấn đề mà bạn muốn xử lý trong chế độ thụ động, nếu không, tất cả các phép thuật của phương pháp này sẽ biến mất.
- Chỉ có như vậy. Nếu bạn đáp ứng các điều kiện từ các điểm trên, thì bộ não của bạn sẽ dần dần xử lý thông tin nhận được và giúp đạt hiệu quả tốt hơn. Bạn sẽ thành công.
Hãy nhớ rằng chiến lược này không cam kết hiệu quả 100%. Có thể nó không hiệu quả trong mọi trường hợp, nhưng quan trọng là não bộ cần được nghỉ ngơi. Bạn sẽ thấy kết quả ngay thôi.
Tóm lại
Chúng ta có thể đưa ra kết luận gì từ những điều đã nói ở trên? Nghỉ ngơi là quan trọng và đó cũng chính là một trong những yếu tố giúp bạn đạt được kết quả tối đa. Tốt nhất là, sau mỗi 3 tháng bạn nên nghỉ ngơi 1 tuần.
Nghỉ giải lao trong ngày cũng rất quan trọng. Dành thời gian cho chính bạn. Ngủ trưa, đi dạo hoặc ngồi thiền nếu thích. Điều này có thể kích hoạt Chế độ mặc định cho não bộ và đưa năng suất của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới.