Mulakan Dengan Tidur yang Sihat
Mari kita mulakan dengan perkara yang cukup jelas tetapi penting. Untuk berjaya dalam berdagang, otak anda mesti bekerja dengan kapasiti maksimum. Sekiranya anda tidak cukup tidur, prestasi anda pasti akan menurun, yang akan mempengaruhi hasil perdagangan anda.
Tidur yang sihat bergantung pada banyak faktor. Tidak hanya pada jumlah jam. Trik berikut akan membantu anda:
- Jangan melihat skrin sejam sebelum tidur. Ini berlaku untuk semua peranti: komputer, televisyen, tablet, telefon, dan lain-lain. Oleh kerana cahaya biru dan cahaya khas pada umumnya, tahap hormon tidur menurun yang menjadikan kualiti rehat menurun.
- Keluarkan lebihan barang dari bilik tidur yang mungkin mengganggu anda dari tidur. Semakin bersih dan lapangkan ruang di sekeliling anda, semakin baik anda tidur.
- Dapatkan bantal yang selesa dan berkualiti yang tidak merengsakan kulit anda.
- Jaga suhu yang selesa. Sekiranya bilik sejuk, gunakan selimut yang lebih panas. Sekiranya panas, hidupkan penghawa dingin atau kipas angin.
- Elakkan makan beberapa jam sebelum tidur untuk memastikan badan anda fokus pada rehat dan tidak mencerna makanan.
Saya harap tidak perlu mengingatkan anda bahawa anda perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam. Dan kita bercakap tentang tidur yang sebenar, bukan masa yang dihabiskan di tempat tidur. Perhatikan berapa banyak masa yang anda perlukan untuk tidur dan tidur lebih awal. Anda akan terkejut berapa taraf hidup anda dan hasil perdagangan anda akan bertambah baik apabila anda mula mendapat rehat yang cukup.
Bina Rutin Pagi yang Sihat
Pernahkah anda perhatikan bahawa hampir setiap orang yang berjaya percaya bahawa anda perlu bangun awal untuk mencapai sesuatu? Rahsianya ialah aktiviti otak maksimum berlaku pada tempoh separuh pertama pada setiap hari. Tetapi sebelum anda mula bekerja, anda mungkin perlu menyelesaikan beberapa prosedur pagi yang akan memberi nada sepanjang hari.
Saya menasihati anda untuk bangun sekurang-kurangnya pukul 6 pagi. Kebanyakan orang kaya dan berjaya melakukan perkara yang sama. Ramai di antara mereka memulakan hari mereka pada pukul 5 pagi dan inilah sebabnya:
- Untuk menyesuaikan dengan mood yang tepat, anda perlu membina rutin pagi. Anda akan memerlukan masa. Saya akan memberitahu anda bagaimana membina rutin pagi anda selepas siri artikel ini.
- Dengan bangun lebih awal, anda melatih disiplin diri yang akan berguna dalam perdagangan anda.
Ingatlah bahawa untuk bangun awal, anda perlu tidur selewat-lewatnya pada jam 9 malam. Ubah semula jadual anda dan susun semula untuk memastikan rutin tidur dan pagi anda sesuai dengannya.
Saya faham bahawa ini adalah petua pelik untuk blog perdagangan. Dalam artikel berikut, kami akan membincangkan beberapa perkara lain yang akan meningkatkan prestasi perdagangan dan kehidupan seharian anda.
Sementara itu, anda boleh mencuba petua dari artikel ini dan melihat bagaimana mereka akan mempengaruhi anda.