ความสำเร็จของเทรดเดอร์มืออาชีพไม่ได้ขึ้นอยู่กับแผนการเทรดที่ไว้ใจได้และระบบการจัดการความเสี่ยงที่ผ่านการพัฒนามาอย่างดีเท่านั้น แต่ประสิทธิภาพของฟอเร็กซ์ที่ดีนั้นยังเริ่มต้นด้วยการพัฒนาตนเองด้วย คุณควรพัฒนาวินัยและพฤติกรรมที่ดีที่จะทำให้คุณเป็นเทรดเดอร์ที่ดีกว่าเดิมได้และกลายเป็นบุคคลที่ประสบความสำเร็จยิ่งขึ้นกว่าเดิม
เริ่มด้วยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เริ่มด้วยสิ่งที่ค่อนข้างเข้าใจง่ายแต่สำคัญ เพื่อให้เทรดได้สำเร็จ สมองของคุณจะต้องทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ประสิทธิภาพของคุณจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และจะส่งผลต่อผลการเทรดด้วย
การนอนหลับที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ใช่เพียงแค่จำนวนชั่วโมง เคล็ดลับด้านล่างนี้อาจช่วยคุณได้ :
- อย่ามองหน้าจอหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์ใดก็ตาม ทั้งคอมพิวเตอร์ ทีวี แท็บเล็ต โทรศัพท์ เป็นต้น เนื่องจากแสงสีฟ้าจะทำให้ระดับฮอร์โมนในระหว่างนอนหลับนั้นลดลงซึ่งจะทำให้คุณภาพในการพักผ่อนลดลงด้วย
- นำสิ่งของไม่จำเป็นที่อาจรบกวนสมาธิในการนอนของคุณออกจากห้องนอน ยิ่งมีพื้นที่โล่งและอิสระรอบตัวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งนอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น
- ใช้หมอนที่หนุนสบายและชุดเครื่องนอนที่มีคุณภาพ ไม่ระคายต่อผิว
- ใส่ใจต่ออุณหภูมิที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หากห้องหนาวเกินไปก็ใช้ผ้าห่มให้ความอบอุ่น แต่หากห้องร้อนเกินไปก็ควรเปิดแอร์หรือพัดลม
- หลีกเลี่ยงการกินราวหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายเพ่งความสนใจไปที่การพักผ่อนไม่ใช่การย่อยอาหาร
เราหวังว่าจะไม่ต้องเตือนให้คุณนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และเรากำลังพูดถึงการนอนหลับที่แท้จริง ไม่ใช่การใช้เวลาบนที่นอน โปรดให้ความสนใจว่าคุณหลับได้นานแค่ไหนและควรเข้านอนเร็วขึ้นเล็กน้อย แล้วคุณจะประหลาดใจว่ามาตรฐานการใช้ชีวิตและผลการเทรดของคุณจะพัฒนาขึ้นหากพักผ่อนได้เพียงพอ
ทำกิจวัตรตอนเช้าให้ดีต่อสุขภาพ
คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนมากเชื่อว่าจะต้องตื่นแต่เช้าเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ให้เรียบร้อย ? ความลับก็คือสมองจะตื่นตัวที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวันนั่นเอง ทว่าก่อนที่คุณจะไปทำงาน คุณอาจจะต้องทำกิจวัตรส่วนหนึ่งในตอนเช้าที่ส่งผลต่อทั้งวันก่อน
เราแนะนำให้คุณตื่นอย่างน้อยตอน 6 โมงเช้า คนรวยและผู้ที่ประสบความสำเร็จส่วนมากก็ทำเช่นเดียวกัน หลายคนเริ่มต้นวันตอนตี 5 และนี่คือเหตุผล:
- เพื่อปรับอารมณ์ให้ถูกต้อง คุณจะต้องสร้างกิจวัตรในตอนเช้า เป็นการใช้เวลาในช่วงที่คุณจะเริ่มลุกขึ้นจากที่นอนซึ่งเราจะแนะนำวิธีสร้างกิจวัตรในตอนเช้าในชุดบทความนี้ต่อไป
- การตื่นเช้าเท่ากับคุณได้ฝึกวินัยในตนเองเพื่อให้เข้าเทรดได้อย่างคล่องแคล่ว
โปรดจำไว้ว่าเพื่อให้ตื่นเช้าได้ คุณจะต้องเข้านอนไม่เกิน 3 ทุ่ม และโปรดทบทวนตารางแล้วสร้างขึ้นใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับและกิจวัตรในตอนเช้าของคุณลงตัว
เราเข้าใจว่าเคล็ดลับเหล่านี้ค่อนข้างแปลกสำหรับบล็อกเกี่ยวกับการเทรด แต่หัวข้อของบทความก็บ่งบอกได้ด้วยตัวมันเองแล้ว สำหรับ บทความถัดไป เราจะมาคุยกันเกี่ยวกับสิ่งผิดปกติเพิ่มเติมที่จะพัฒนาการเทรดและประสิทธิภาพการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ
ในระหว่างนี้ คุณอาจลองทำตามเคล็ดลับจากบทความนี้และดูว่ามันส่งผลต่อคุณอย่างไร