Hít thở khoa học
Hầu hết các sai lầm trong Forex đều do cảm xúc. Điều gì xảy ra với bạn khi bạn bắt đầu mất tiền? Bạn thấy lo lắng. Và điều này đi kèm với nhịp thở và nhịp tim nhanh, huyết áp tăng, lòng bàn tay đổ mồ hôi, v.v. Các dấu hiệu kinh điển của căng thẳng nghiêm trọng. Và để chống lại bối cảnh này, chúng ta bắt đầu có những hành động liều lĩnh:
- Chúng ta tham gia giao dịch mà không có tín hiệu xác nhận
- Chúng ta tăng quy mô của đòn bẩy và giao dịch
- Chúng ta đánh đổi để kiếm lại tiền, mở quá nhiều giao dịch, v.v.
Trong tình trạng như vậy, giao dịch bị nghiêm cấm. Tất nhiên, trừ khi bạn có thêm tiền mà bạn không ngại mất. Vậy chúng ta nên làm gì? Chỉ thở thôi.
Lợi ích của các bài tập thở đã được chứng minh từ trước. Đây là cách nhanh nhất để tâm trí của bạn trở lại đúng hướng. Nhịp tim của bạn sẽ trở lại bình thường, huyết áp sẽ giảm, suy nghĩ sẽ thoáng hơn và bạn sẽ đưa ra quyết định sáng suốt hơn một lần nữa.
Có rất nhiều kỹ thuật thở. Đơn giản nhất là hít vào và thở ra. Tắt bảng xếp hạng, ngồi thẳng và nhắm mắt. Hít vào từ từ bằng mũi và đếm đến 5. Sau đó thở ra và đếm từ 5 đến 1. Tiếp tục như thế trong 2 phút. Tin tôi đi, một khi bình tĩnh lại, bạn sẽ dễ dàng lấy lại tiền hơn rất nhiều. Và quan trọng nhất, các kỹ thuật thở có tác dụng đối với hầu hết mọi tình huống căng thẳng.
Thiền
Thiền là một kĩ thuật nổi tiếng, là một liều thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các vấn đề về tinh thần. Và kĩ thuật này cũng có hiệu quả với bạn. Kỳ lạ thay, điều này đúng với mọi người.
Bộ não của chúng ta cần được nghỉ ngơi để có thể hoạt động với công suất tối đa. Ngay cả trong khi ngủ, bộ não vẫn tiếp tục xử lý hàng tá thông tin. Thiền giúp chúng ta tạm thời bỏ qua mọi suy nghĩ và giúp não bộ của chúng ta có thêm năng lượng.
Đó cũng là thời điểm cảm xúc mất kiểm soát. Nhờ thiền định, mức độ căng thẳng được giảm bớt. Việc đối phó với cảm xúc dâng trào trở nên dễ dàng hơn, điều này cực kỳ hữu ích khi giao dịch Forex.
Nếu bạn chưa thử thiền bao giờ và nghĩ rằng chúng hoàn toàn vô nghĩa, tôi khuyên bạn nên thử. Hãy thử thách 30 ngày và đánh giá kết quả. Rất có thể một khi bạn bắt đầu, bạn sẽ không thể dừng lại.
Một số mẹo cho người mới:
- Thiền mang lại hiệu quả tốt nhất vào buổi sáng. Điều này sẽ tạo ra một tâm trạng thoải mái cho cả ngày.
- Nên thiền ít nhất 30 phút. Nhưng nếu bạn có rất ít thời gian vào buổi sáng, bạn có thể bắt đầu với 15 phút. Đây là lúc bạn tận dụng lời khuyên về việc dậy sớm từ bài viết trước.
- Nếu bạn không biết làm thế nào để thiền, chỉ cần vào Youtube. Ở đó bạn sẽ tìm thấy nhiều hướng dẫn cho người mới bắt đầu.
Đây là tất cả những lời khuyên khác biệt cho ngày hôm nay. Và đây không phải là điều kỳ lạ nhất trong số chúng. Tuy nhiên, lợi ích của những thủ thuật này đã được các nhà khoa học và hàng triệu người trên thế giới chứng minh. Vì vậy, hãy thử những phương pháp này và chờ đợi lời khuyên khác trong bài viết tiếp theo.