เราต้องมีมาตรการเกี่ยวกับเรื่องการทำงานนี้ หากคุณต้องการพัฒนาศักยภาพของตัวเอง คุณควรจะต้องเริ่มพักผ่อนและใช้ฟังก์ชั่นที่มีประสิทธิภาพในสมองของเรา คือ Default Mode Network
ต้องพักเสมอ
ทุกวันนี้การพิสูจน์สิ่งใดก็ตามจะใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เป็นหลัก ความคิดก็เช่นเดียวกัน มีการศึกษาหลายอย่างที่พิสูจน์ได้ว่าสมองของมนุษย์นั้นต้องการพักผ่อนเพื่อที่จะให้ทำงานอย่างสมบูรณ์
การเทรดฟอเร็กซ์นั้นต้องใช้สมาธิสูงอย่างต่อเนื่อง หากคุณดูกราฟติดต่อกันหลายชั่วโมง และใช้เวลาพักผ่อนไปกับกิจกรรมที่บำรุงสมอง เช่น ดูวิดีโอการบรรยาย และอ่านหนังสือเกี่ยวกับฟอเร็กซ์ ผลการเทรดของคุณจะเริ่มตกลงมา สมองของคุณจะเหนื่อยและไม่สามารถคิดได้อย่างเป็นเหตุเป็นผล ดังนั้น ให้คุณหยุดการฝึกฝนตลอดเวลาและเรียนรู้ที่จะพักอย่างเหมาะสม
การทำงานในอุดมคติ
มีผลศึกษาหลายชิ้นที่แสดงว่ามีเคล็ดลับสำคัญบางอย่างที่คุณควรจะทำตามเพื่อพัฒนางานของคุณ คุณควรจะทำอะไรบ้างเพื่อให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากที่สุด ?
- สมองของคนเราทำงานดีที่สุดในช่วงเวลาเช้า นี่เป็นเหตุผลว่าคุณควรพยายามทำงานที่ต้องใช้สมาธิสูงให้เสร็จก่อนเวลาเที่ยงวัน ให้ทำการวิเคราะห์ตลาดและเปิดการเทรดส่วนใหญ่ในช่วงเวลานี้ คุณจะรับข่าวสารได้ดีในช่วงเช้า ดังนั้นให้พยายามวิเคราะห์ในช่วงเวลานี้
- อย่าใช้เวลาเกิน 4 ชั่วโมงในการเทรดต่อวัน จำนวนชั่วโมงนี้ถือเป็นค่าสูงสุดที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละสาขา รวมถึงนักกีฬาและนักดนตรี หากคุณใช้เวลาเกิน 4 ชั่วโมงในอาชีพใดก็ตาม คุณจะทำงานได้แย่ลงและอาจจะบาดเจ็บ หรือหมดแรงในที่สุดหากเป็นอาชีพที่ใช้สมอง เช่น การเทรด
- อย่าทำงานนานเกิน 1 ชั่วโมงติดต่อกัน ให้พักบ้าง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสมองนั้นสามารถทำงานได้ดีที่สุดติดต่อกัน 1 ชั่วโมง หากทำงานเกินกว่านี้ ประสิทธิภาพจะเริ่มลดลง หากคุณพบว่าตัวเองกำลังทดสอบ Expert Advisor นานเกิน 1 ชั่วโมงแล้ว และหวังว่าผลการทดสอบนั้นจะดีขึ้น ให้คุณหยุดก่อน หรือหากคุณดูกราฟเกือบจะครบหนึ่งชั่วโมงแล้วและกำลังหาจังหวะการเข้าเทรด ให้คุณหยุดพักก่อน
Default Mode Network
กล่าวกันว่าคนที่ทำอะไรต่อเนื่องกันหลายอย่างจะเป็นเหมือนหุ่นยนต์มากกว่าคนทั่วไป พนักงานที่มีคุณภาพคือผู้ที่ค้นหาวิธีการที่ไม่เป็นมาตรฐานได้ในหลายสถานการณ์ เป็นกฎที่ว่าความคิดดี ๆ จะเข้ามาในหัวของเราในเวลาที่ไม่คาดคิดมากที่สุด อาจเป็นระหว่างเดิน ขณะอาบน้ำ หรือผุดเข้ามาเป็นอันดับแรกในตอนเช้า
เป็นความจริงที่สมองของเรามีความสามารถอย่างไม่น่าเชื่อ นั่นคือการประมวลข้อมูลโดยอัตโนมัติในขณะที่เราไม่รู้ตัว หากคุณมีความยากลำบากในด้านกลยุทธ์การเทรดหรือการใช้งาน EA หรืออินดิเคเตอร์ใหม่ คุณสามารถใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเพิ่มโอกาสในการแก้ปัญหา แล้วจะใช้ Default Mode Network ได้อย่างไร ?
- เริ่มด้วยการรวบรวมข้อมูล เราหมายถึงในกรณีที่จะประมวลข้อมูลโดยอัตโนมัติ สมองต้องการข้อมูลนี้ หากคุณอยากให้กลยุทธ์การเทรด EA หรืออินดิเคเตอร์ มีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณควรศึกษาในหัวข้อนั้นให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อ่านหนังสือ ดูเว็บสัมนาออนไลน์ ศึกษาแนวคิดของผู้เทรดท่านอื่นในชุมชนออนไลน์
- จัดตารางให้ว่าง หากคุณเร่งรีบกับที่ใดที่หนึ่งอยู่แล้วเกิดไขว้เขวกับบางสิ่ง สมองจะไม่สามารถทำตามข้อมูลที่ได้รับ มันอาจยุ่งกับการเก็บข้อมูลใหม่ที่คุณรับเข้ามา การหยุดพักหนึ่งวันหรือแม้เพียงครึ่งวันจากการทำงานหรือจากอะไรที่สำคัญก็นับว่าเหมาะสม
- หาอะไรทำให้เป็นกิจวัตร จะเป็นอะไรก็ได้ อย่าง การเดิน การเล่นกีฬา เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง ปีนเขา อะไรที่ใช้แรงกาย อย่างการทำความสะอาดหรือประกอบเฟอร์นิเจอร์ เป็นต้น สิ่งสำคัญก็คือการปฏิบัติของคุณจะต้องไม่ต้องเพิ่มข้อมูลเข้าไปในสมอง นั่นหมายความว่า คุณไม่ควรฟังออดิโอบุ๊ก หรือดูวีดีโอคู่มืออะไรไปพร้อมกัน
- โยนเรื่องที่คุณให้ความสนใจออกจากสมองซะ การที่ไม่คิดถึงปัญหาที่คุณต้องการแก้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการใช้สมองประมวลผลแบบอัตโนมัติ ไม่เช่นนั้นเคล็ดลับที่จะบรรลุเป้าหมายก็จะหายไป
- ทั้งหมดมีเพียงเท่านี้ หากคุณเติมเต็มเงื่อนไขตามแต่ละข้อข้างต้น สมองของคุณก็จะสามารถประมวลผลข้อมูลที่ได้รับแถมยังช่วยให้รับข้อมูลได้ดียิ่งขึ้น เท่านี้ก็สำเร็จแล้ว
โปรดจำไว้ว่าเคล็ดลับนี้ไม่รับรองผล 100% มันใช้ไม่ได้กับทุกกรณี แต่ถึงอย่างไรมันก็ยังได้ผล สิ่งสำคัญก็คือจะต้องให้สมองได้พัก แล้วคุณจะเห็นผลในอนาคตอันใกล้
สรุป
เราจะสรุปจากที่กล่าวมาข้างต้นว่าอย่างไรบ้าง ? การพักผ่อนนั้นสำคัญและจำเป็นหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายให้ได้มากที่สุด ดังนั้น พยายามอย่าไขว้เขวกับกิจกรรมใดก็ตาม รวมทั้งการเทรด การพักอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ในทุกสามเดือนนั้นเหมาะสมที่สุด
การพักระหว่างวันก็สำคัญเช่นกัน ใช้เวลากับตัวเอง หาเวลางีบ เดินเล่นหรือแม้แต่นั่งสมาธิ ซึ่งจะช่วยกระตุ้น Default Mode Network แล้วรับผลตอบแทนที่ยกระดับเพิ่มขึ้น