Начните со здорового сна
Начнем с главного, хоть и очевидного. Для успешной торговли, вы всегда должны быть начеку, ваш мозг должен работать на максимуме своих возможностей. Если вы не будете получать достаточно сна, то ваша производительность неизбежно будет падать, что будет сказываться на ваших торговых результатах.
Здоровый сон зависит от многих факторов. Не только от количества часов. Вам помогут следующие трюки:
- Не смотрите в экраны за час до сна. Это касается любой техники: компьютеры, телевизоры, телефоны и т.д. Из-за особого синего свечения и света в целом снижается уровень гормона сна, отчего качество отдыха падает.
- Уберите из спальни предметы, которые могут отвлекать вас от сна. Чем чище и свободнее пространство вокруг вас, тем лучше вы будете спать.
- Купите себе качественное постельное белье, которое не будет раздражать вашу кожу.
- Позаботьтесь о комфортной температуре. Если в комнате холодно, возьмите одеяло потеплее. Если жарко, включите кондиционер или вентилятор.
- Не ешьте накануне перед сном, чтобы ваш организм сосредоточился на отдыхе, а не на переваривании пищи.
Надеюсь, нет смысла напоминать, что спать нужно хотя бы по 8 часов. И речь идет именно о сне. Обратите внимание, сколько у вас уходит на засыпание и ложитесь немного раньше. Вы удивитесь, на сколько повысится уровень вашей жизни и ваши результаты торговли, когда вы начнете высыпаться.
Заведите здоровую утреннюю рутину
Вы обращали внимание, что почти каждый успешный человек считает, что для достижения чего-либо нужно рано вставать? Секрет в том, что максимальная активность мозга приходится именно на первую половину дня. При этом, перед началом работы вам наверняка понадобится совершить целый ряд утренних процедур, которые зададут тон на весь день.
Я вам советую вставать хотя бы в 6 часов утра. Так делают большинство богатых и успешных людей. Многие из них начинают своей день в 5 и вот почему:
- Чтобы настроиться на нужный лад, вам понадобится завести утреннюю рутину. Для ее осуществления понадобится время, которое вы и получите при раннем подъеме. О том, как построить свою утреннюю рутину, я расскажу вам позже в этой серии статей.
- Вставая рано, вы тренируете самодисциплину, которая обязательно пригодится вам в торговле.
Помните, что для того, чтобы вставать так рано, вам понадобится ложиться не позже 9 вечера. Пересмотрите ваше расписание и переделайте его так, чтобы ваш сон и утренняя рутина в него идеально вписывались.
Понимаю, странные советы для блога о торговле. Но название статьи говорит само о себе. В следующих статьях мы поговорим о еще нескольких необычных вещах, которые улучшат вашу производительность в торговле и в повседневной жизни.
Ну а пока вы можете попробовать советы из первой статьи и проследить, как они повлияют именно на вас.