Просто дышите
Большинство ошибок на Форексе спровоцированы эмоциями. Что происходит с вашим организмом, когда вы начинаете терять деньги? Вы начинаете нервничать. И это сопровождается учащенным дыханием и сердцебиением, повышением давления, потоотделением. Классические признаки сильного стресса. И на фоне этого мы начинаем предпринимать необдуманные действия:
- Вступаем сделки без подтверждения сигнала
- Увеличиваем размер торгового плеча и лота
- Торгуем из мести, открываем слишком много сделок и т.д.
В подобном состоянии торговать категорически запрещено. Если конечно у вас нет лишних денег, которые не жалко потерять. Что же делать? Просто дышите.
Польза дыхательных упражнений уже давно доказана. Это самый быстрый способ прийти в норму. Ваше сердцебиение нормализуется, давление снизится, мысли прояснятся, и вы снова сможете принимать продуманные решения.
Дыхательных техник очень много. Самая простая из них - вдох и выдох на 5. Выключите графики, сядьте прямо и закройте глаза. Делайте медленный вдох через нос и считайте до 5. Теперь медленно выдыхайте, считая от 5 до 1. Продолжайте дышать в течение 2 минут. Поверьте, когда вы успокоитесь, вам гораздо легче будет вернуть ваши деньги. И самое главное, что дыхательная техника срабатывает практически для любой стрессовой ситуации.
Медитация
Судя по репутации, медитация является панацеей от всех ментальных проблем, а также делает нас невероятно продуктивными. Как ни странно, это правда.
Для того, чтобы наш мозг работал на максимуме своих возможностей, ему нужен отдых. Даже во время сна мы продолжаем обрабатывать горы информации. Медитация помогает нам на время отречься от любых мыслей и помочь мозгу набраться сил.
Кроме того, это время эмоционального отрешения. Благодаря медитации снижается уровень стресса, становится легче справляться с нахлынувшими чувствами, что крайне полезно при торговле на Форексе.
Если вы не пробовали медитацию ранее и считаете ее полной чушью, советую просто попробовать. Устройте себе 30-дневный челлендж и оцените результаты после его окончания. Высока вероятность, что начав, вы уже не сможете остановиться.
Пара советов для новичков:
- Лучше всего медитировать с утра - так вы создадите особый настрой на весь день.
- Оптимально медитировать хотя бы полчаса, но вы можете начать и с 15 минут, если времени с утра совсем мало. Тут как раз пригодится совет о раннем подъеме из прошлой статьи.
- Если не знаете, как медитировать, просто зайдите на Youtube. Там вы найдете множество уроков для начинающих.
Вот и все странные советы на сегодня. И это еще не самые удивительные из них. Однако, польза этих советов доказана учеными и опытом миллионов людей по всему миру. Так что пробуйте и ждите следующую порцию странных трюков.