Избегайте мультизадачности
Многие полагают, что способность выполнять несколько дел одновременно делает вас чуть ли не сверхчеловеком. Однако, ученые уже давно доказали, что мозг не способен качественно работать над несколькими сложными задачами одновременно. Вы не обрабатываете их параллельно, а скорее переключаетесь с одной на другую. В итоге, мозг не успевает уделить достаточно сил каждой из задач. Качество вашей работы падает, даже если вам так не кажется.
И речь идет о любой вещи, которая сбивает ваш основной поток мысли. Если вы пишете статью, как я сейчас, и отвлекаетесь на сообщения в телефоне, то качество текста может оказаться невысоким.
То же относится и к торговле. Если вы хотите показывать максимальные результаты, то забудьте о любых других делах хотя бы на время:
- Уберите подальше телефон и отключите на нем звук
- Выключите музыку, Youtube видео или подкаст, которые вы привыкли слушать
- Не отвлекайтесь на разговоры и т.д.
Есть один трюк, которым пользуются люди с высокой продуктивностью. Он позволяет сосредотачиваться на одном деле, бороться с прокрастинацией и дает мозгу немного времени на необходимый отдых. Трюк состоит в работе по таймеру:
- 45 минут вы работаете над одной задачей. При этом исключений быть не должно. Не заглядывайте в чаты, спрячьте телефон. Работайте только над одной задачей до сигнала будильника.
- 15 минут отдыхайте. Можете попить воды, размяться или посмотреть то самое видео с Youtube, которое давно хотели глянуть.
Точных рамок для этого занятия нет. Вы можете 50 минут работать и 10 минут отдыхать. Выбирайте любое удобное для вас время, но помните, что мозг способен работать на своем максимуме всего час. После ему нужен отдых.
Кстати, о мультизадачности лучше забыть и в рамках торговли на Форексе. Если хотите освоить какую-то стратегию, торговый инструмент или индикатор, то начинайте с чего-то одного. Добавляйте новые техники и программы по одной, когда овладеете предыдущей.
Не забывайте читать
Нет смысла долго рассказывать о пользе чтения. Но для наглядности, вот пара из его преимуществ:
- Рост обучаемости
- Укрепление памяти
- Снижение уровня стресса
- Улучшение качества сна и т.д.
Вы, конечно, можете читать любую литературу. Но раз у нас блог о Форексе, то я вам советую сосредоточиться на книгах, связанных с торговлей. На нашем блоге уже было несколько статей на эту тему. Например, вы можете начать с книги Марка Дугласа “Дисциплинированный трейдер”, раз уж мы упоминали важность дисциплины в этой серии статей.
На случай, если вам кажется, что на чтение у вас нет времени, вы можете слушать аудиокниги. Более того, вы можете постепенно повышать скорость воспроизведения. Ваш мозг довольно быстро будет адаптироваться. При этом вы будете тратить меньше времени на тот же объем информации. А слушать аудиокнигу можно где угодно. Даже по пути в магазин.
Вот и подошла к концу наша необычная серия статей. Ее главный плюс состоит в том, что применяя эти советы, вы улучшаете не только ваши торговые результаты, но и уровень вашей жизни в целом. Используйте эти трюки с умом!